De 30 kleine alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek
Mensen die zich kerngezond voelen en toch een van de 30 volgende kleine alarmsignalen herkennen, doen er goed aan dagelijks een multivitaminenpreparaat te gebruiken.
Personen die meer dan vijf kenmerken van een vitaminegebrek vaststellen, doen er wellicht goed aan een orthomoleculair arts te raadplegen om na te gaan welke micronutriënten het lichaam te kort heeft.
Hou rekening met de volgende kleine feiten die duiden op een vitaminen- of mineralentekort: energiegebrek, zeer snel gestrest raken door geluid, geen veranderingen kunnen verdragen, krampen, hoofdpijn, spierpijn, angst, buikpijn, moeilijke darmtransit, minder dan het gewone werk aankunnen, concentratieverlies, geheugenproblemen, schrik hebben om beslissingen te nemen, snel geïrriteerd zijn, neiging tot agressief of depressief gedrag, zin hebben in extra zoetigheid, alcohol of koffie, steeds terugkerende ontstekingen, gewrichtspijn, prikkelbare darm, droge huid, trage wondgenezing, haren die afbreken, trage haargroei, haarverlies, gebroken nagels, witte vlekken op de nagels, bloedend tandvlees, tandvleesontsteking. Referenties: World Health Organisation (WHO) - Geneva 10/2008 Linus Pauling Institute - Oregon State University, Corvallis - USA 10/2008