Vitamines zijn onmisbaar, zo is vastgesteld. Niet voor niets worden ze 'essentiële voedingsstoffen' genoemd. In huidcrèmes, shampoo en dergelijke zitten vaak vitamines. Van al deze vitamines wordt beweerd dat zij op de een of andere manier zorgen voor gezonde haren of een gezonde huid. Bijna elk groot cosmeticamerk heeft intussen wel vitaminecrèmes in zijn assortiment. Hoe goed zijn al deze middeltjes nou echt voor je huid?
.slideshowtools { position: absolute; margin-left: 2px; margin-top: -42px; background: black; color: white; width: 361px; border: 1px solid white; filter: alpha(opacity=75); -moz-opacity: 0.75; width: 359px; height: 19px; background: url('/images/layout/slideshow_bg.jpg'); text-align: center; padding-top: 4px; } .slideshowtools A { color: white; text-decoration: none; }
Vitamines voor je huid
Goed voor hart- en bloedvaten, steun voor darmflora; talloze voedingsmiddelen claimen goed te zijn voor de gezondheid. Of zelfs voor het uiterlijk, zoals een huidcrème met toegevoegde vitamines. Mogen fabrikanten dat zomaar beweren? En wat betekent dat eigenlijk: wetenschappelijk bewezen? De levensmiddelenindustrie heeft duidelijk baat bij de verkoop van producten met toegevoegde vitamines, maar geldt dat ook voor de consument? Wordt die gezonder, vrolijker en mooier? Oftewel: zijn de claims die fabrikanten op de producten zetten, en die dikwijls verwijzen naar wetenschappelijk onderzoek, terecht? Soms wel. Maar meestel verkopen de fabrikanten illusies.
Vitamines via de huid
Iedereen weet intussen wel dat vitamines een positief effect op de gezondheid hebben. Het effect van vitamines op de huid is minder bekend. Uit recent onderzoek blijkt dat er in de gewone cosmetica te weinig werkzame stoffen zitten om bijzondere effecten op de huid te hebben. De huid vormt namelijk zo’n goede barrière tegen stoffen van buitenaf dat alleen uit zeer hoog gedoseerde medicinale crèmes vitaminen het lichaam kunnen binnendringen. Deze crèmes zijn alleen op doktersvoorschrift te verkrijgen. De vitamines moeten dus via de voeding in het lichaam worden opgenomen. En wat kan je verwachten van schijfjes komkommer op licht gezwollen ogen en een yoghurtmasker als vochtinbrengende crème? Het bewijs dat dergelijk huis- en tuinmiddeltjes werken ontbreekt, maar dermatologen zijn het er in het algemeen over eens: baat dit niet, het schaadt niet. Let alleen goed op bij een allergie.
Vitamines via de voeding
Hoewel toegevoegde vitamines in crèmes dus geen positieve invloed lijken te hebben op je huis, hebben vitamines in je voeding dat zeer zeker wel. De vitamines die het belangrijkst zijn voor een soepel en stevig velletje staan hieronder vermeld.
Vitamine A is goed voor het functioneren van de ogen, namelijk voor de aanpassing van de ogen aan de duisternis. Verder draagt het bij aan een gezonde huid, gezond haar en tandvlees.
Vitamine A komt voor in smeer- en bereidingsvet, vis, halfvolle en volle melk en melkproducten, eidooier, lever, groente en fruit.
Vitamine E kan als antioxidant helpen bij de bescherming van de huid tegen negatieve effecten van zonlicht. Het zit in zonnebloemolie, dieethalvarine en -margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit.
Vitamine B2 is nodig voor het gezond houden van de huid en de haren. Deze vitamine vind je in melk en melkproducten, vlees en vleeswaren, groenten en fruit, brood en graanproducten.
Vitamine B5 is net zoals vitamine A belangrijk voor het herstel van de beschadigde huid. Vitamine B5 vindt je in bijna alle voedingsmiddelen.
Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in de stofwisseling. Het is vooral nodig bij de afbraak en opbouw van eiwitten en het reguleert de werking van bepaalde hormonen. Een tekort aan vitamine B6 kan leiden tot huidafwijkingen. Eet daarom voldoende vlees, vis, eieren, brood en graanproducten, aardappelen en peulvruchten, groenten, melk en melkproducten en kaas.
Vitamine B8 speelt een rol bij de vorming van vetzuren in het lichaam en zorgt voor het gezond houden van de huid, het haar en de nagels. Deze vitamine zit in eieren, lever, melk, noten en pinda’s.
• Vitamine C is nodig voor stevige cellen en zorgt voor een goede wondgenezing, het staat ook bekent als antioxidant. Vitamine C komt voor in fruit, groenten en aardappelen.
Goed voor hart- en bloedvaten, steun voor darmflora; talloze voedingsmiddelen claimen goed te zijn voor de gezondheid. Of zelfs voor het uiterlijk, zoals een huidcrème met toegevoegde vitamines. Mogen fabrikanten dat zomaar beweren? En wat betekent dat eigenlijk: wetenschappelijk bewezen? De levensmiddelenindustrie heeft duidelijk baat bij de verkoop van producten met toegevoegde vitamines, maar geldt dat ook voor de consument? Wordt die gezonder, vrolijker en mooier? Oftewel: zijn de claims die fabrikanten op de producten zetten, en die dikwijls verwijzen naar wetenschappelijk onderzoek, terecht? Soms wel. Maar meestel verkopen de fabrikanten illusies.
Vitamines via de huid
Iedereen weet intussen wel dat vitamines een positief effect op de gezondheid hebben. Het effect van vitamines op de huid is minder bekend. Uit recent onderzoek blijkt dat er in de gewone cosmetica te weinig werkzame stoffen zitten om bijzondere effecten op de huid te hebben. De huid vormt namelijk zo’n goede barrière tegen stoffen van buitenaf dat alleen uit zeer hoog gedoseerde medicinale crèmes vitaminen het lichaam kunnen binnendringen. Deze crèmes zijn alleen op doktersvoorschrift te verkrijgen. De vitamines moeten dus via de voeding in het lichaam worden opgenomen. En wat kan je verwachten van schijfjes komkommer op licht gezwollen ogen en een yoghurtmasker als vochtinbrengende crème? Het bewijs dat dergelijk huis- en tuinmiddeltjes werken ontbreekt, maar dermatologen zijn het er in het algemeen over eens: baat dit niet, het schaadt niet. Let alleen goed op bij een allergie.
Pagina: 1 - 2
print mailen </stimuleer-je-afweer/artikelen/183/vitamines-voor-je-huid/mail> bewaren </noacces>
Nog geen reacties
Reageer op dit artikel </fora/stimuleer-je-afweer/artikelen/183/vitamines-voor-je-huid>
X
Doorsturen:
Top of Form 1
E-mail adres kennis:
Naam kennis:
Uw eigen e-mail adres:
Uw eigen naam:
Opmerking:
Bottom of Form 1
.item_blok1 { width: 308px; /*background: url('/images/layout/blokken/new2/item_blok1_midden.jpg') repeat-y; min-height:100px;*/ } .item_blok1_header { height: 25px; width: 294px; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_blok1_top.jpg') no-repeat; padding-top: 10px; padding-left: 14px; } .item_blok1_header H2 { font-size: 22px; } .item_blok1_content { padding: 0px 15px 10px 15px; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_blok1_midden.jpg') repeat-y; } * html .item_blok1_content { padding: 0px 15px 10px 15px; } .item_blok1_footer { height: 4px; margin: 0; padding: 0; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_blok1_bottom.jpg') no-repeat; } .item_medisch_blok { width: 308px; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_medisch_midden.jpg') repeat-y; } .item_medisch_header { padding-top: 6px; padding-left: 14px; height: 31px; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_medisch_top.jpg'); } .item_medisch_content { padding: 0px 15px 5px 15px; } .item_medisch_footer { height: 4px; background: white url('/images/layout/blokken/new2/item_medisch_bottom.jpg') no-repeat; } A.link_medisch{ text-align: right; margin-left: 5px; padding-top: 3px; padding-right: 25px; display: block; width: 271px; height: 19px; text-decoration: none; /*color: #075498;*/ background: url('/images/layout/blokken/new2/item_medisch_knop.jpg') no-repeat; } A:HOVER.link_medisch{ display: block; width: 271px; height: 19px; color: white; background: url('/images/layout/blokken/new2/item_medisch_knophover.jpg') no-repeat; } .steekwoordRij1 { padding-left: 10px; padding-top: 7px; height: 23px; width: 137px; float: left; margin-left: 4px; border-right: 1px solid #B2B6BF; } * html .steekwoordRij1 { margin-left: 2px; } .steekwoordRij2 { padding-left: 10px; padding-top: 7px; height: 23px; width: 140px; float: left; }
Bij dit artikel
Hieronder vind je meer informatie over het onderwerp van dit artikel. Handige links, informatie uit de encyclopedie en andere artikelen op GezondheidsNet.nl die over dit onderwerp gaan.
bekijk alle artikelen </artikelen>
Stimuleer je afweer
Met het vallen van de bladeren lopen we meer kans op verkoudheid. Of erger: griep. Hoe kun je je tegen wapenen tegen deze virussen en bacteriën?
naar special </stimuleer-je-afweer>
Vitaminen en mineralen
Ons lichaam heeft allerlei vitaminen en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren. Deze vinden we in gezond, onbewerkt voedsel, zoals fruit en groenten.naar deze video </stimuleer-je-afweer/videos/145/vitaminen-en-mineralen>
Gesponsorde Koppelingen
advertentie
Lees meer over
huid </zoeken/?zoekterm=huid>
vitamines </zoeken/?zoekterm=vitamines>
voeding </zoeken/?zoekterm=voeding>
Uit de encyclopedie
Huid </ziekten/3511/huid>
Voeding </ziekten/6108/voeding>
Lees ook
Botox </uiterlijk/artikelen/216/botox>
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen </zwangerschap/artikelen/362/je-kunt-niet-vroeg-genoeg-beginnen>
'Teveel vitamines vergroot risico prostaatkanker' </voeding/nieuws/942/teveel-vitamines-vergroot-risico-prostaatkanker>
Je huid als barometer </relatie/artikelen/426/je-huid-als-barometer>
Lekkere smoothies maak je zelf </de-5-zintuigen/artikelen/139/lekkere-smoothies-maak-je-zelf>
Vriezer- en blikgroenten óók gezond </voeding/nieuws/1373/vriezeren-blikgroenten-ook-gezond>
De zin en onzin van vitaminesupplementen </afslanken/artikelen/74/de-zin-en-onzin-van-vitaminesupplementen>
Broccoli beschermt tegen zon </medisch/nieuws/1432/broccoli-beschermt-tegen-zon>
Nederland massaal aan fruitdrankjes </voeding/nieuws/1504/nederland-massaal-aan-fruitdrankjes>
De huid, meer dan een omhulsel </de-5-zintuigen/artikelen/570/de-huid-meer-dan-een-omhulsel->
Video: Vitaminen en mineralen </angst-de-baas/videos/145/vitaminen-en-mineralen>
