Studies van de laatste jaren hebben aangetoond dat onze gedachten een enorme invloed hebben op de functies van onze organen en op ons afweersysteem. Men heeft aangetoond dat de hersenen bepaalde stoffen aanmaken die een effect hebben op het hele lichaam. Deze stoffen, worden afhankelijk van onze gedachten gevormd.

Wanneer we negatieve gedachten hebben, worden er andere stoffen aangemaakt dan wanneer we positieve gedachten hebben. Er bestaat een directe relatie tussen negatieve gedachten en weerstandsvermogen.
En depressief iemand heeft ook een verlaagde weerstand en loopt een grote kans om ziek te worden.
Iemand die enthousiast, positief en optimistisch is ingesteld heeft een veel kleinere kans om ziek te worden.

We zien dus dat ziekte een gevolg kan zijn van emoties. Dokter Roy Martina zegt:  "ik durf zelfs te beweren dat heel veel ziekten, misschien wel 90 %, beginnen met een negatieve emoties of een negatieve gedachten."

We denken onszelf ziek. Veranderen we onze negatieve gedachten, dan veranderen we ook onze afweer en verlagen we de kans om ziek te worden. Ons lichaam vernieuwd zichzelf elke drie tot zeven jaar.  
Elke cel die we nu in ons lichaam hebben, is over zeven jaar vervangen.
Hoe komt het dan dat we over zeven jaar nog steeds dezelfde kwalen hebben?

Dokter Roy Martina schrijft in een van zijn boeken:  
"De oorzaak daarvan is dat we onze gedachten niet in positieve zin veranderen, want dan kunnen we onze cellen beïnvloeden en verjongen of ziekten als het ware genezen.
Dit is aan de ene kant revolutionair en aan de andere kant wordt dit in de geneeskunde totaal genegeerd."

Ons lichaam liegt niet. Onze lichaamshouding is recht evenredig met hoe we ons voelen. We kunnen aan iemand zien hoe hij zicht voelt, we kunnen aan iemand zien of hij fit is of moe of als hij zich ziek voelt enzovoort  Dat betekent dat ons lichaam een weerspiegeling is van hoe we denken, zowel bij non-verbale communicatie als bij ziekten.
Onze lichaamshouding is onlosmakelijk verbonden met hoe we ons voelen.  Dit gaat allemaal onbewust.
Het is net alsof onze hersenen een computer vormen die zo geprogrammeerd is dat bij iedere emotie een bepaalde lichaamshouding hoort.

Je bent wat je denkt!
In plaats van:
''Je bent zo oud als je je voelt'', kunnen we beter zeggen:
''Je bent zo oud als je denkt '',
want het denken gaat aan het voelen vooraf.

Je gedachten zijn bepalend voor de dag van morgen, niet alleen voor vandaag en gisteren.
Geloof hierin en zeg vaak tegen jezelf
"ik heb onbeperkte
energie!"

Gedachten

Bezat de mens vol-harding, niets zou hem onmogelijk zijn.

Als wij met ver-trouwen vechten,
zijn wij dubbel gewapend.

De geest controleert het lichaam en zijn fysieke welzijn en het lichaam beïnvloedt de geest.
Dus de een beïnvloedt zowel de ander visa versa.

Veel mensen maken zichzelf ziek door ge-dachten, woorden, beelden, angsten.
Wanneer we angst voor iets hebben, dan zien we het al gebeu-ren (visualisatie).
We moeten leren onze aandacht te richten op wat we wel willen en geen aandacht schen-ken aan wat we niet willen.

Ziekte ontstaat eerst in uw gedachten, dan in uw daden, dan in uw woorden om zicht te slotte in uw lichaam te manifesteren als herinnering aan uw onevenwichtigheid.

Gedachtenkracht.
Gedachten kunnen heel krachtig zijn, die je verlangen aanwakkeren en je wil besturen. Sporters kunnen zich in gedachten al als winnaar op het podium zien staan om zo dat laatste beetje energie eruit te persen en nadien verklaren; “Ik wist wel dat ik zou gaan winnen”.
Sterke gedachten kunnen mensen ook genezen van een ernstige ziekte terwijl negatieve gedachten ook het tegenovergestelde teweeg kunnen brengen. Daarom is een dubbelblind studie van medicijnen en een placebo groep ook nooit zuiver alleen al door de kracht van iemand zijn gedachten.

De kracht van gedachten
Denken is de meest gebruikte, maar ook de meest onder schatte kracht die er is. Onze gedachten bepalen ons gedrag, onze persoonlijkheid en ons contact met anderen. Ze vormen de basis van ons bestaan. Gedachten zijn als zaden waaruit onze gevoelens, woorden, handelingen (gedrag) en gewoonten groeien..Positieve gedachten zullen dus positieve gevoelens, woorden, handelingen en gewoonten opleveren, negatieve gedachten zullen tot negatieve gevoelens, handelingen en gewoonten leiden.

Gedachten, emoties en zienswijze
Je gedachten, emoties en zienswijzen bepalen in belangrijke mate hoe je bent en kunt veranderen.
Gedachten (met daarbij visuele beelden) zijn in de eerste plaats bronnen van emoties,gedrag en van zienswijzen over onszelf en de wereld waarin we leven.
De meeste slechte stemmingen, de meeste gevoelens van verdriet en angst, wortelen in gedachten en gewoontepatronen van denken.
We zijn ons vaak niet bewust van het verband en we zijn niet geoefend in de manieren om dit te beïnvloeden.

Het leerproces van optimistisch zijn begint met de herkenning van zelfvernietigende gedachten.
Als je je eenmaal bewust bent van de gewoonte om gedachten te hebben die tot negatieve emoties leiden, kun je beginnen ze door andere te vervangen.
Bijvoorbeeld, wanneer je merkt dat je zit te herkauwen op een thema zoals "Ik ben waardeloos" en deze laatste tegenslag bevestigt dit gewoon, kun je dit bewust vervangen door: deze tegenslag is gewoon iets wat gebeurt; ik zal er doorheen komen, omdat ik veerkrachtig genoeg ben om dat te kunnen.

Als je oefent om een negatieve gedachte door een positieve te vervangen, zal het geleidelijk de overheersende gewoonte worden.

Dit wil zeggen dat de invloed van negatieve beelden geneu-traliseerd kan worden door bewust positieve beelden op te roepen.

Gewoontedenken
Leer gewoontedenken en de beelden die gevoelens van verdriet of angst produceren te herkennen.
Probeer niet om het negatieve denken of de negatieve beelden te stoppen. Oefen liever in het vervangen ervan door positieve gedachten en gevoelens die gevoelens van geluk en veiligheid oproepen.
Denk eraan dat het oefenen kost om mentale gewoonten te veranderen. Houd je eraan en oefen steeds.

"Maak het beste van wat in je macht is, neem de rest zoals het komt"

"De mens raakt niet het meest van streek door wat er gebeurt, maar door wat hij denkt dat het betekent"